Jadłospis na dwa tygodnie tworzony jest pod ciebie, tzn. pod twoje preferencje żywieniowe, pracę/ szkołę i inne zajęcia, alergię, nietolerancję, wykluczenia, choroby.
Możesz stosować tydzień po tygodniu naprzemiennie do momentu, aż nie zmieni się twoja masa ciała, co będzie wymagało zmiany kaloryczności lub gdy sam/ sama zechcesz zmienić posiłki.
Zwracam dużą uwagę na dobór produktów jak najbardziej podobny to twojego zwyczajowego jedzenia, by było Ci łatwiej wprowadzić i stosować dietę przez długi czas.
