Alicja PrajzendancDietetyk kliniczny i sportowy

Bardzo polecam konsultacje dietetyczne! Wszystko zostało dokładnie wyjaśnione, a rozpisane diety są smaczne, różnorodne i dopasowane do indywidualnych potrzeb. Posiłki są proste w przygotowaniu, a cały plan przejrzysty i łatwy do realizacji na co dzień. Konsultacje przebiegają w miłej atmosferze, z dużym zaangażowaniem i profesjonalnym podejściem. Jestem bardzo zadowolony z jakości usług i cieszę się, że zdecydowałem się na współpracę. Zdecydowanie polecam każdemu, kto chce zadbać o swoje zdrowie i zmienić nawyki żywieniowe!

Czytaj całość

Zaczęłam współpracę z Alą ponad dwa lata temu, a widząc efekty jakie uzyskałam dzięki treningowi siłowemu planowanemu przez nią, postanowiłam rozszerzyć ten zakres o współpracę dietetyczną. Dzięki Ali przeszłam od codziennych problemów z bólem pleców, częstych urazów i kontuzji, nadwagi, do zapomnienia o bólu i o niebo lepszej kondycji. Kiedyś o przebiegnięciu półmaratonu nie byłoby nawet mowy, a dzięki pracy jaką Ala włożyła w przygotowanie mnie od każdej strony (technika biegu, zapobieganie kontuzjom, żywienie w półmaratonie), byłam w stanie przebiec ten kilometraż bez większego problemu. Serdecznie polecam, jedna z najlepszych decyzji!

Czytaj całość

z Alicją współpracuję już kilka ładnych lat i napewno wiele lat jeszcze przed nami 💪 Kompleksowo, czy to dieta, trening zdrowotny, lepsza forma, mobilność - Alicja prowadziła mnie nawet w ciąży i po niej. Gdy idę na trening, czuję się jakbym była umówiona z koleżanką, godzina mija ekspresowo, a po treningu odrazu jestem szczęśliwsza i lepiej się czuję :) Nie wyobrażam sobie lepszej osoby do współpracy - Alicja zmienia nie tylko ciało ale też nawyki, podejście i całe życie :) Polecam z całego serca!

Czytaj całość

Świetna współpraca z Alicją! Pełen profesjonalizm, indywidualne podejście i szczegółowa analiza mojego biegu, która pozwoliła wychwycić i skorygować błędy techniczne. Pracowaliśmy nad mobilnością oraz ćwiczeniami ukierunkowanymi na biegi długodystansowe, a efekty mówią same za siebie – udało mi się poprawić życiówkę w maratonie! 🏃‍♂️ Do tego super atmosfera na każdym treningu. Z przyjemnością będę kontynuował treningi z Alicją i szczerze polecam ją każdemu biegaczowi!

Czytaj całość

Z pełnym przekonaniem polecam Panią Alicję jako specjalistę w dziedzinie dietetyki. Od pierwszej konsultacji widać, że posiada ogromną wiedzę oraz pasję do pomagania innym w osiąganiu zdrowych nawyków żywieniowych. Podejście jest indywidualne, a plany dietetyczne dostosowane do moich potrzeb, stylu życia i preferencji smakowych. Z jej pomocą udało mi się nie tylko poprawić wyniki badań, ale również poczuć się lepiej, pełniej energii i radości z codziennych posiłków. Pani Alicja to osoba rzetelna, profesjonalna i pełna empatii, która zawsze chętnie odpowiada na pytania i wspiera w dążeniu do celu. Dziękuję za dotychczasową pomoc i z całego serca polecam!

Czytaj całość

Pracuję z Alą już dobre półtora roku. Szukałam trenera który pomoże mi "zmobilizować" się do ćwiczeń, głównie ze względu na pojawiające się problemy związane z pracą siedzącą. Ale także, żeby wyrabiać w sobie dobry nawyk ćwiczen. Nigdy nie sądziłam, że to powiem, ale lubię teraz chodzić na siłownię :) dzięki Alicji, bóle w ledzwiach które miałam zupełnie zniknęły. Na zajęciach Alicja wprowadza zarówno ćwiczenia mobilizujące partie mięśni narażone przy pracy siedzącej, ale takze wytrzymałościowe, rozwojowe a także pomagające w stabilizacji nogi po złamaniu kostki. Wszystko świetnie tłumaczy, demonstruje, śledzi postępy, upewnia się co do poprawności wykonywania każdego ruchu. Moja mobilność, siła i wytrzymałość zmieniły się bardzo odkąd pracujemy. Na treningi aż chce się iść, wiedząc, jak dobrze się człowiek będzie po nim czuł :) ponadto, Ala po prostu po ludzku jest super miłą, empatyczną, wspierającą osobą. Polecam! I pisze to z siłowni w niedzielę (sic!)

Czytaj całość

Ala bardzo profesjonalnie podchodzi do kazdego podopiecznego. Bardzo dobrze tłumaczy i motywuje podczas treningów. Dzieki niej czuję się pewniej zarówno na silowni jak i z własnym ciałem. Serdecznie polecam każdemu kto chce poprawić swoją siłę, wytrzymałość i sylwetkę.

Skorzystałem z usług Pani Alicji zarówno w zakresie dietetycznym jak i trenerskim- z obu jestem niezwykle zadowolony! Przede wszystkim- w czasie wizyty czujesz, że trafiłeś do osoby, która stawia na indywidualne podejście do sprawy- jadłospis oraz wszelkie zalecenia czy badania dostosowane są do Twojej, konkretnej sprawy i problemu. Mi udało się w końcu uzyskać nieosiągalny od lat cel, a w dodatku dostałem pyszne przepisy i zwalczyłem złe nawyki żywieniowe, dziękuję! Wszelkie ćwiczenia i pytania na siłowni tłumaczone są niezwykle jasno, szczególnie kwestia mobilności i stabilizacji. Dzięki poprawnieniu techniki wiele ćwiczeń zaczęło mi wreszcie przynosić przyjemność i widoczne efekty ;) To wszystko i super atmosfera w czasie naszych spotkań sprawiają, że z radością polecam moją ulubioną Panią dietetyk i trenerkę!

Czytaj całość

Konstruktywne spoktanie, konkretne zalecenia i energia do działania! Indywidualne podejscie do moich potrzeb i ograniczeń! Warto odwiedzić!

Pełen profesjonalizm, duża wiedza i miła atmosfera, polecam :)