Alicja Prajzendanc

Alicja Prajzendanc Dietetyk

O mnie

Cześć!

Mam na imię Alicja. Jestem dyplomowanym dietetykiem, absolwentką Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie oraz Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. Bardzo interesuję mnie człowiek, profilaktyka chorób oraz leczenie ich poprzez żywienie. Podchodzę do zdrowia bardzo holistycznie, stąd też towarzyszący zawód trenera personalnego.

Cieszę się, że tutaj jesteś 😊

Na stronię znajdziesz informację o współpracy ze mną, ale też sporą dawkę wiedzy z zakresu żywienia. Swoją wiedzę opieram tylko na evidence -based medicine, co w praktyce oznacza korzystanie tylko z informacji potwierdzonych dowodami naukowymi.

Masz także moje ogromne wsparcie, więc w razie pytań zapraszam do zakładki kontakt. Z wielką chęcią postaram się pomoc Ci w Twoich problemach.

Poznaj moją ofertę

Przejdź do:

Przebieg współpracy krok po kroku
Krok 1 . Zdecyduj się na zmianę!
Wybierz pakiet i sfinalizuj lub jeśli potrzebujesz pomocy co do wyboru, odezwij się do mnie w formularzu kontaktowym.
Krok 2. Poczekaj na informację zwrotną ode mnie
Na maila dostaniesz wywiad żywieniowo – medyczny do wypełnienia, gdzie znajduję się także 24 godzinny dzienniczek posiłków. Dobrze gdyby zostały wysłane najświeższe wyniki badań. Istnieje szansa, że z wywiadu wyniknie potrzeba zrobienia dodatkowych wyników, o które będę prosiła.
Krok 3. Pierwsza konsultacja dietetyczna
Umawiamy się na konsultację stacjonarne bądź online
>> PRZEBIEG KONSULTACJI
Krok 4. Wdrążenie zmian w życie
Dostajesz ode mnie na maila dietę wraz z zaleceniami (max 10 dni od konsultacji).
Krok 5. Kontakt.
Na tym nasza współpraca się nie kończy. Mamy kontakt mailowy – możesz zadawać mi pytania i odezwać się w chwili słabości.
Krok 6. Konsultacja kontrolna
Po średnio miesiącu widzimy się w gabinecie lub na wideorozmowie.
Stacjonarnie dodatkowo robimy kontrolne pomiary, omawiamy stosowanie diety. Wdrążamy zmiany jeśli są potrzebne.

Dieta będzie:

Dopasowana do Twojego planu dnia.
Zgodna z Twoimi preferencjami żywieniowymi.
Indywidualnie dostosowana do Twojego stanu zdrowia.
Prosta i szybka w przygotowaniu
Uwzględniająca produkty ze sklepów, które masz blisko domu.

Co jeszcze mogę Ci zaproponować?

Treningi z miłą atmosferą

Pracuję także jako trenerem personalny. Osobom z Poznania zaproponować mogę spotkania na siłowni. Obecnie pracuję głownie na siłowni Organic Fitness, prowadząc tam indywidualne treningi, ale także zajęcia grupowe. Dla osób spoza Poznania również znajdzie się opcja współpracy - treningi online i/lub plan treningowy. Pomogę Ci poprawić sylwetkę oraz parametry zdrowotne.

Blog & przepisy

Brak wpisów

The current query has no posts. Please make sure you have published items matching your query.

FAQ

(Pytania i odpowiedzi)

Kto może się do mnie zgłosić?

– wegetarianie, weganie
– osoby z chorobami tarczycy
– z insulinoopornością, cukrzycą typu II
– z chorobami układu krążenia, zaburzoną gospodarką lipidową
– z anemią, niedoborami witaminowymi
– z trądzikiem, problemami skórnymi
– kobiety z PCOS
– z IBS, ch. Crohna, WZJ, ogólnymi problemami układu pokarmowego
– z nietolerancją oraz alergią pokarmową
– osoby potrzebujące zmiany nawyków żywieniowych
– chcące zrzucić masę ciała lub jej nabrać
– osoby z zaburzeniami odżywiania
– sportowcy amatorzy oraz wyczynowi
– osoby starające się o dziecko

Nie rozpisuję diet bardzo niskokalorycznych, głodówek, diet sokowych, opartych głownie na proteinach.

Gdzie można mnie znaleźć?

Prowadzę poradnie dietetyczną w Poznaniu, ale także działalność online oraz z dojazdem do pacjenta.
Dojeżdżam do pacjentów w okolicach Poznania, a także Pyrzyc i okolic w województwie zachodniopomorskim.
Pracuję na precyzyjnym, mobilnym sprzęcie In Body, który mogę zabrać ze sobą do Ciebie 😊