Artykuł · Dietetyka kliniczna
Czy fruktoza z owoców szkodzi?
Fruktoza, nazywana również cukrem owocowym, od lat budzi kontrowersje. Można spotkać się z opiniami, że powoduje insulinooporność, sprzyja otyłości i prowadzi do stłuszczenia…
Blog
Dietetyka kliniczna
Artykuły z dietetyki sportowej i klinicznej oraz przepisy — wiedza oparta na dowodach naukowych.
Artykuł · Dietetyka kliniczna
Czy węglowodany tuczą? Poznaj fakty
Makaron, pieczywo, ryż czy ziemniaki – to produkty, które często jako pierwsze eliminujemy podczas odchudzania. Węglowodany od lat są przedstawiane jako główna przyczyna…
Artykuł · Dietetyka kliniczna
Czy kawa jest zdrowa? 6 najpopularniejszych mitów o kawie
Kawa to jeden z najczęściej spożywanych napojów na świecie. Jedni nie wyobrażają sobie bez niej poranka, inni unikają jej w obawie przed odwodnieniem, utratą magnezu czy…
Artykuł · Dietetyka kliniczna
Detoks organizmu – czy post sokowy naprawdę działa?
Czy kilkudniowe picie soków pomaga oczyścić organizm z toksyn? Nie ma przekonujących dowodów, że komercyjne diety oczyszczające zapewniają taki efekt. Organizm przekształca i…
Artykuł · Dietetyka kliniczna
Wysoki cholesterol – co jeść, a czego unikać. Zalecenia dietetyczne
Celem zmian żywieniowych jest przede wszystkim obniżenie stężenia cholesterolu LDL i zmniejszenie ryzyka sercowo-naczyniowego. Kluczowe znaczenie ma nie tylko ograniczenie…