Trening personalny
Treningi personalne w Poznaniu z Alicją Prajzendanc: mobilność, stabilizacja, poprawna technika. Pojedynczy trening lub pakiet 5, 10, 15 albo 20 treningów.
Co dalej po zakupie
- 1Finalizujesz zakup treningu lub pakietu.
- 2Umawiamy się na pierwszy trening, który trwa ok. 1,5 h — testy funkcjonalne i pełny trening personalny.
- 3Kolejne treningi ustalamy indywidualnie, z tygodniowym wyprzedzeniem.
Nie jesteś pewien/pewna? Bezpłatny trening próbny
Opis
Podczas treningów z podopiecznymi zwracam uwagę na pracę nad mobilnością i stabilizacją, których zmniejszenie może ograniczać osiągi oraz powodować błędy podczas ćwiczeń, a także bóle i dyskomfort. Staram się być partnerem treningowym, który umili spędzony razem czas.
Na treningi mogą przyjść zarówno mężczyźni jak i kobiety w różnym wieku. Intensywność i ciężar są dobierane pod każdego indywidualnie.
Jak wygląda współpraca?
Finalizujesz zakup treningu / pakietu.
Umawiamy się na pierwszy trening, który trwa ok. 1,5 h.
Na początku wykonujemy testy funkcjonalne i motoryczne, następnie przechodzimy do pełnego, godzinnego treningu personalnego.
Kolejne treningi ustalamy indywidualnie, z 1-tygodniowym wyprzedzeniem — dopasowane do Twojej dyspozycyjności.
Zwyczajowy trening trwa 50 min. Nie jesteś zdecydowany/a? Umów się na bezpłatny trening próbny.