Artykuł · Psychodietetyka
Napady objadania się i zasada 80/20: jak wyjść z myślenia „wszystko albo nic”?
Jest czwartek, 16:00. Ktoś przynosi do pracy sernik, więc jesz kawałek do kawy. Smakuje Ci, ale zaraz pojawia się myśl: „No to dieta zawalona, od poniedziałku zacznę od nowa”.…